Širdies sveikata

Dažnai širdies ir kraujagyslių ligų galima išvengti. Širdies ir kraujagyslių ligas dažniausiai sukelia ne viena priežastis, o kelių rizikos veiksnių derinys. Atminkite — burnos būklė yra svarbi mūsų bendros savijautos dalis. Tačiau lyginant su saikingu alkoholio vartojimu, stiprus gėrimas siejamas su padidėjusia širdies ligų, tokių kaip širdies sustojimas, insultas, širdies nepakankamumas ir periferinių arterijų liga, rizika.

Ieškoti Širdies sveikata: kokie pavojai tyko per karščius?

širdies sveikata

Kokie pavojai širdies tyko vasarą? Kaip jų išvengti?

  • Ką daryti, kad širdies ligos nekirstų iš pasalų?
  • Ką daryti, kad širdies ligos nekirstų iš pasalų? - NORTHWAY Vilnius
  • Kol širdies ligos „šienauja“ gyvybes, žmonės
  • Tikrinti savo širdies sveikatą

Vanduo — širdies gyvybingumo šaltinis vasarą Atostogos — tai jūra, gardus maistas ir skanūs gėrimai. Tačiau neretai šiltuoju sezonu pasirenkame ne vandenį, sulčių kokteilius, o šaltą kavą arba dar blogiau — alkoholį, pamiršę svarbiausią širdies gyvybingumo šaltinį karštomis vasaros dienomis — vandenį.

širdies sveikata

Juk įprotis kasdien išgerti 1—2 litrus vandens vasarą ypač padėtų palaikyti sklandų širdies darbą. Atidumas padeda išvengti komplikacijų Pasak kardiologės, vasarą padidėja trombų susidarymo tikimybė, nes žmonės, būdami aktyvesni — keliaudami, sportuodami, dirbdami sode, neretai pamiršta vartoti pakankamai skysčių.

  • Ne vienas žinomas žmogus dėl gudobelės ar valerijono tinktūrų net gerokai bėdos prisivirė.
  • Norite išsaugoti sveiką širdį? Pamirškite šiuos 6 mitybos įpročius
  • ŠIRDIES SVEIKATA – D&DM
  • Kaip išgydyti inkstų hipertenziją

Įtakos turi ir įvairių vaistų vartojimas, pavyzdžiui, šlapimą varančių vaistų, kuriuos dažniausiai vartoja vyresnio amžiaus žmonės.

Gydytoja D. Janušienė pabrėžė, kad naujumas gydant hipertenziją padidėja ir infarkto tikimybė, nes būnant karštyje intensyvėja širdies veikla, plečiasi kraujagyslės.

širdies sveikata

Žmonės dažnai nesikreipia pagalbos, nes tinkamai neįvertina kūno siunčiamų signalų. Patariama nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei svaigsta ar skauda galvą, sutrinka širdies ritmas ar už krūtinkaulio jaučiamas spaudimas, skausmas, kuris gali plisti į kaklą, rankas, petį, nugarą.

Iš pradžių simptomai gali būti neryškūs, pastebimi tik patiriant fizinį ar emocinį krūvį. Ligai progresuojant, jie stiprėja.

Dr. Arvydas BARANAUSKAS

Širdies ligomis sergantys žmonės karštomis dienomis turėtų ypač pasisaugoti. Jiems patariama išgerti iki 1,5 litro vandens širdies sveikata dieną, vengti kaitros, būti pavėsyje ar vėsesnėse patalpose, griežtai laikytis gydytojų nurodymų.

širdies sveikata

Svarbiausi patarimai, padėsiantys palaikyti sklandų širdies darbą vasarą: Vartoti kuo daugiau vandens — nuo 1 iki 2 litrų per dieną. Nebūti saulėje be galvos apdangalo.

širdies sveikata

Karštomis širdies sveikata vengti aktyvaus sporto. Sportuojant arba dirbant sode, būtina nepamiršti gerti vandens, kad būtų atkurtas skysčių balansas. Reikia subalansuoti mitybą — joje neturi trūkti mikroelementų ir vitaminų.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Sergantieji širdies ligomis turėtų griežtai laikytis gydytojo nurodymų dėl mitybos ir vengti alkoholio. Širdis — vienas stipriausių žmogaus raumenų, nenuilstamai pumpuojantis kraują, ji aprūpina visą organizmą gyvybiškai svarbiu deguonimi širdies sveikata maisto medžiagomis. Būtent todėl kasdien turime rūpintis savimi, nes tik tuomet galėsime džiaugtis gera sveikata ir ilgaamžiškumu.

Print Rugsėjo ąją minima Pasaulinė širdies diena, kuri yra svarbi ne tik gydytojams, bet ir kiekvieno širdies sveikata gyvybei. Rizika susirgti širdies ligomis priklauso ne tik nuo amžiaus, lyties ir genetikos, bet ir nuo gyvenimo būdo — pasirinkę sau optimaliausią fizinį aktyvumą, galime išsaugoti savo širdies sveikatą. Kardiologė Akvilė Šmigelskaitė 31 m. Papasakokite, kuo Jums, kaip kardiologei, yra svarbi širdies diena? Pasaulinė širdies diena švenčiama rugsėjo 29 d.