Padaryti geresnę širdies sveikatą, Rekomenduojama
Tyrimais įrodyta, kad 8—12 proc. Pasak jos, taip po truputį galima pereiti prie ilgesnių laikotarpių be saldumynų, cigarečių, taurelės. Kai visiškai nusilpsta širdies raumuo, jis nebesugeba išstumti tinkamo kiekio kraujo į žmogaus organizmą. Ji primena: svarbūs profilaktiniai patikrinimai. Silpnaprotystė nėra būtina senatvės palydovė: profesorius pažėrė patarimų, kaip išvengti demencijos Sergamumas širdies ligomis nemažėja Širdies ir kraujagyslių ligos jau ilgus metus išlieka dažniausia mirties priežastimi, nepaisant to, kaip daug kalbama apie šių ligų prevenciją. Cigaretės degimo metu išsiskiria šimtai nuodingų cheminių junginių, sukeliančių vėžį ir kitas ligas.
Mes skatiname artimuosius, kad jie pastebėtų ir pasakytų, pagirtų, kad ar žmogus mažiau rūko, ar mažiau saldumynų suvalgo ir numeta svorio — tada tam žmogui daug maloniau", — psichologės žodžiais, tokie pagyrimai svarbūs kiekvienam.
Jos teigimu, Lietuvoje jau rengiami sveikos gyvensenos specialistai, kurie padėtų žmogui keisti savo gyvenimo būdą nedarant drastiškų pokyčių. Pavyzdžiui, jei žmogus dedasi į arbatą tris šaukštelius cukraus, jam nesakome: nuo dabar visiškai nedėk cukraus.
Mes sakome: iš pradžių tą kiekį sumažinkite šaukšteliu, puse ar ketvirtadaliu šaukštelio. Jei pradėjote nuo ketvirčio — po savaitės bandykite sumažinti iki pusės šaukštelio ir taip toliau. Taip daug didesnė tikimybė, kad per keletą mėnesių pavyks išmokti gerti nesaldintą arbatą, — ilgesnį, bet patikimesnį kelią atskleidė L.
Stengtųsi, kad vakare pakelyje liktų bent viena nesurūkyta cigaretė. Ir taip po truputį siektų nesurūkytų cigarečių skaičių didinti.
Pasaulinė širdies diena pažadėkite rūpintis savo ir aplinkinių širdimi - mma-knight.lt
Jei žmogus rūko dėl darbe patiriamo streso, jis galėtų išmokti kitokių būdų nusiraminti. Vieni tam ima sukti rutuliukus tarp pirštų, kiti eina sportuoti.
Biuruose vis dažniau matome žaidžiant stalo tenisą — tai padeda atsikratyti streso, atsipalaiduoti", — pastebėjo pašnekovė. Statistika rodo, kad be psichologų ar psichiatrų pagalbos mesti rūkyti pavyksta tik labai nedidelei daliai bandančių tai padaryti. O ką daryti, jei nepavyksta mesti rūkyti?
Respublikinio priklausomybės ligų centro Kauno filialo Ambulatorinio skyriaus vedėja gydytoja psichiatrė Vilma Pukelevičienė yra pastebėjusi, kad jau kalbama apie rūkalų pakeitimą į mažiau žalingą jų rūšį. Cigaretės degimo metu išsiskiria šimtai nuodingų cheminių junginių, sukeliančių padaryti geresnę širdies sveikatą ir kitas ligas. Tyrimai rodo, kad nikotino vartojimas be tabako deginimo žymiai saugesnis nei įprastos cigaretės.
Jei žmogus bando mesti rūkyti, iki tol, kol pavyks tai padaryti, geriau rinktis mažiausiai kenksmingą būdą", — pasak V. Pukelevičienės, lyginant su įprastomis cigaretėmis, tiek elektroninių cigarečių, tiek kaitinamojo tabako žala organizmui yra daug mažesnė. Rūkiau ir alkoholio pavartodavau — visko buvo. Nemažas mano rūkymo stažas — apie 50 metų, bet dabar neberūkau.
Tačiau turiu tokių pažįstamų, kurie net ir dėl širdies sveikatos bėdų nesugebėjo mesti rūkyti. Sulaukė širdies donoro "Prašau melstis už mane — einu širdies transplantacijos operacijos", — tokiu įrašu feisbuko paskyroje pirmadienį pasidalino Širdies nepakankamumu padaryti geresnę širdies sveikatą asociacijos prezidentė Aistė Štaraitė, jau kurį laiką laukusi donoro. Aktyvų gyvenimą gyvenusi jauna hipertenzijos pobūdis ŠN susirgo prieš penkerius metus, gyvendama Jungtiniuose Arabų Emyratuose.
Simptomai buvo netipiški: pradėjo sausai kosėti, staiga ėmė augti svoris. Nerimą kėlė ir ramybės būsenos dūžių per minutę siekęs pulsas. Širdies nepakankamumas Aistei diagnozuotas ne iš karto — kelis mėnesius ji tik žolelių arbatomis gydėsi tariamą peršalimą.
Praėjus dvejiems metams nuo grėsmingos diagnozės, Aistė buvo įrašyta į laukiančiųjų širdies donoro sąrašą. Su dirbtine širdimi gyvenanti vilnietė pastebi, kad jauni žmonės dažnai netausoja sveikatos. Kai A. Štaraitė ėmė skleisti aplinkiniams žinias apie ŠN, sulaukė nemažai žinučių, kuriose jauni žmonės teigė dabar ėmę ir patys labiau vertinti savo sveikatą.
Galime tik saugoti save, bendradarbiauti su gydytojais ir siekti, kad bendri rezultatai būtų kiek įmanoma geresni", — dar nežinodama, kad už kelių dienų sulauks donoro, pasakojo jauna moteris. Ji primena: svarbūs profilaktiniai patikrinimai.
Kodėl vyrai, galintys padaryti 40 atsispaudimų, gali turėti geresnę širdies sveikatą
Pašnekovės žodžiais, jei šeimoje yra sergančių ar sirgusių širdies ligomis, reikia bent kartą per metus pasikonsultuoti su kardiologu. Angininis skausmas yra spaudžiančio pobūdžio, dažniausiai atsirandantis už krūtinkaulio fizinio krūvio metu, o nutraukus fizinį krūvį, sumažėjantis ir išnykstantis. Be to, šis skausmas trumpalaikis, trunkantis vos kelias minutes, tačiau galintis plisti ir į kairę ranką, apatinį žandikaulį ar kitas kryptis, jį gali lydėti dusulys, pykinimas, šalto prakaito pylimas ar bendras silpnumas.
Ar būna kitokio pobūdžio krūtinės skausmų nei angininis skausmas? Apie kokias ligas praneša jie? Pirminės apžiūros metu viena svarbiausių gydytojo užduočių — atskirti, kokio pobūdžio yra paciento jaučiamas krūtinės skausmas.
Pavyzdžiui, jei žmogus skundžiasi duriančiu skausmu, kuris atsiranda keičiant kūno poziciją ar giliau kvėpuojant, dažniausiai tai turėtų būti siejama su neuroraumeninėmis ligomis. Tokie nusiskundimai įprastai sumažėja nuo priešuždegiminių vaistų ir nieko bendro su širdies kraujagyslių ligomis neturi.
Pacientai taip pat neretai skundžiasi aštriu, deginančio pobūdžio skausmu, kuris paryškėja atsigulus, gali būti susijęs su maistu.
Ką daryti, kai pavargsta svarbiausias žmogaus varikliukas – širdis?
Šiuos simptomus reikėtų sieti su stemplės negalavimais, padidėjusiu rūgštingumu, o negalavimus gali sumažinti specialios dietos, rūgštingumą mažinantys vaistai, tačiau, vėlgi, tai dažniausiai nieko bendro neturi su širdies kraujagyslių ligomis. Svarbu prisiminti, kad krūtinės ląstoje yra ne vienas organas, galintis sąlygoti skausmą krūtinėje, tačiau jei skausmas yra tikrai angininis: spaudžiančio pobūdžio, atsirandantis nuo fizinio krūvio, trunkantis vos kelias minutes, tuomet reikėtų nedelsiant kreiptis į šeimos gydytoją ir į gydytoją kardiologą, kuris įvertins rizikos veiksnius ir atliks tyrimus problemai išsiaiškinti.
Kokie žmonės yra rizikos grupėje dėl širdies ir kraujagyslių ligų? Pasaulinė širdies federacija skatina pasižadėti keisti savo įpročius, susijusius su fiziniu aktyvumu, mityba, rūkymu, ir taip kontroliuoti širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių įtaką savo sveikatai.
Skausmas krūtinėje: kardiologė E. Kazakauskaitė įvardijo, kada verta sunerimti
Rizikos veiksniai įtakojantys širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimą: Rūkymas. Nuo rūkymo kraujagyslėse susidaro kraujo krešuliai, labai padidinantys miokardo infarkto grėsmę. Nikotinas priverčia širdį dažniau plakti, sukelia kraujagyslių spazmus, didina kraujospūdį. Rūkymas pagreitina aterosklerozinių plokštelių susidarymą ant kraujagyslių sienelių. Šios plokštelės kartu su nikotino sukeltu širdies kraujagyslių spazmu gali būti krūtinės anginos, širdies infarkto ar net staigios mirties priežastis.
Nerūkančiųjų, pabuvusių prirūkytoje aplinkoje bent 30 minučių, kraujyje pradeda daugėti anglies monoksido, jiems padidėja kraujospūdis ir padažnėja širdies plakimas. Aukštas kraujospūdis. Padidėjęs kraujospūdis apsunkina širdies darbą, kenkia kraujagyslėms ir sukelia jų aterosklerozę, todėl smegenų, širdies, inkstų, akių tinklainės kraujagyslės gali plyšti ar užsikimšti ir gerokai sutrumpinti žmogaus gyvenimą.
Pakitęs lipidų riebalų kiekis kraujyje. Sutrinka įvairių organų kraujotaka, susergama krūtinės angina, atsiranda širdies ritmo sutrikimų, gali ištikti širdies infarktas, insultas. Mažai judantys aktyvia fizine veikla užsiimantys mažiau nei 2—3 kartus per savaitęneužsigrūdinę žmonės 30—50 proc.
Dėl per mažo fizinio aktyvumo nutunkama, kraujyje padaugėja riebalų, pakinta gliukozės kiekis, sutrinka kraujospūdžio reguliavimas, o tai skatina aterosklerozės raidą.
Sergančiojo šia liga prognozė dažnai yra blogesnė, nei sergant, pavyzdžiui, prostatos, krūties, žarnyno vėžiu, nors žmonės onkologinių ligų bijo labiau. Pasaulyje širdies nepakankamumas įgauna pandemijos mastą: serga apie 26 mln.
Miokarditas - viena labiausiai nenuspėjamų širdies ligų Kas sudaro paslaugos kainą? Instrumentinio tyrimo kainą sudaro tyrimo ir jam reikalingų priemonių kontrasto, kontrastinės medžiagos suleidimo, anesteziologinės pagalbos, nuotraukos ir kt. Statistiškai, širdies ir kraujagyslių ligos vis dar labiausiai lietuvius kamuojančių ligų sąrašo viršūnėje. Tokie sveikatos sutrikimai gali sukelti nedarbingumą, o dažnu atveju — baigtis mirtimi.
Tai lemia ir senėjanti populiacija, ir tai, kad žmonės sėkmingai pagydomi nuo mirtino miokardo infarkto ar jo komplikacijų. Labai daug lemia pasikeitusi gyvensena, nesukoreguoti širdies nepakankamumą sukeliantys rizikos veiksniai, ligos, lemiančios būtent šios širdies ligos atsiradimą.
- Aha širdies sveikatos mėnuo
- Kraujo spaudimas kas tai
- Nors tai pabrėžiama nuolat, daugelio žmonių racione jų vis dar trūksta.
- Skausmas krūtinėje: kardiologė E. Kazakauskaitė
Daugiau kaip 80 proc. Ji hipertenzijos lentelės paprasta. Vienas dalykas — tinkamo donoro atsiradimas, kitas — paciento, tinkamo širdies transplantacijai, parinkimas, kuris remiasi ligos eiga, atliktų tyrimų rezultatais, įvertinant gretutines ligas, dėl jų galimus priešparodymus transplantacijai.
Atsižvelgiama į kiekvienos šalies reglamentuotą paciento amžių, jo apribojimus taikyti šį padaryti geresnę širdies sveikatą metodą. Svarbu sergančiojo suvokimas, kad visą likusį gyvenimą papildomai turės vartoti ir imunosupresinius vaistus, apsaugančius nuo donorinės širdies atmetimo, nuolat lankytis pas gydytoją kardiologą ir rekomendacijų ne tik saugant širdį, bet ir save nuo bet kokių kitų ligų, toksinių faktorių ir panašiai.
Sveikatos patarimai turintiems širdies ydą Štai dar nė keturiasdešimties neturintis vyras į intensyviosios terapijos skyrių pateko kritinės būklės. Jo širdis plakė vos vos, kai kurie organai irgi buvo pažeisti. Statistiškai, širdies ir kraujagyslių ligos vis dar labiausiai lietuvius kamuojančių ligų sąrašo viršūnėje. Tokie sveikatos sutrikimai gali sukelti nedarbingumą, o dažnu atveju — baigtis mirtimi. Atitinkamai, didelę dalį mūsų išmokų klientams sudaro būtent širdies ir kraujagyslių ligų atvejai, todėl primename reguliariai tikrintis sveikatą ir vadovautis sveiko gyvenimo taisyklėmis.
Širdies nepakankamumą buvo išprovokavęs rimtas negydytas širdies ritmo sutrikimas, gal ir alkoholio vartojimas. Šis ligonis pas mus atsigavo, išgyveno, jo širdies funkcija pagerėjo, kiti organai veikia puikiai. Prieširdžių virpėjimas — pavojinga sveikatai liga Dabar pas mus lankosi pagal Širdies nepakankamumo programą.