Amerikos širdies sveikata 3 dienų dieta
Ispanijoje atliktas 28 mėnesių trukmės tyrimas, kurio metu stebėti suaugę vyrai ir moterys, nustatė, kad bent dukart per savaitę riešutus valgę dalyviai buvo linkę storėti 31 proc. Svarbiausia tai pripažinti ir judėti toliau. Kodėl ta statistika - ar sveika širdžiai mityba turėtų būti jums svarbi? Jei Jūs niekada rūkyti, nepradėkite. Vis dėlto turėtumėte vengti kukurūzų produktų, tokių kaip kukurūzai ant burbuolės ir spragėsių, kurie yra tinkamo dydžio įstrigti ir dažnai nėra kruopščiai sukramtomi.
Amerikiečių dietologų išrinktos 5 efektyviausios ir sveikiausios dietos | Žmonėtralistas.lt
Trijų dienų dieta Peržiūrų skaičius: Trijų dienų dieta žada, kad per 3 dienas atsikratysite kilogramų, išvalysite organizmą, sumažinsite cholesterolio kiekį kraujyje ir pajusite energijos antplūdį. Visgi yra dietos pliusių, yra ir minusų: Dietos privalumai Per 3 dienas neteksite kilogramų Dieta sena ir išbandyta.
Jos reikia laikytis tik tris dienas. Po to keturias dienas galite valgyti ką norite. Toliau reikėtų vėl laikytis trijų dietos dienų.
Dieta, kurios laikydamiesi galite mėgautis ledais ir sūriais Dietos trūkumai Tai viena iš itin mažo kaloringumo dietų, tad gali būti žalinga organizmui. Per trumpą laiką netekus tiek kilogramų, tikimybė Amerikos širdies sveikata 3 dienų dieta susigrąžinti gana didelė. Laikantis šios dietos draudžiami bet kokie eksperimentai, pavyzdžiui, vietoje porcijos ledų suvalgyti mažą pyragėlį.
Dietų specialistai šią dietą smerkia. Jų nuomone, ji neskatina keisti mitybos įpročių, pamirštamas sportas, be to, išbraukiamos žarnynui reikalingos šiltos sriubos. Kadangi šios dietos meniu labai mažai angliavandenių, tikėtina, kad grįžus prie įprastos mitybos svarstyklės vėl rodys ne tai, ką norėtum matyti.
Straipsniai
Trijų dienų dietos valgiaraštis Pirma diena Prieš pusryčius — puodelis negazuoto vandens su kelias lašeliais citrinos sulčių.
Pusryčiai — juodos kavos arba arbatos puodelis jokio cukraus, pieno ar pieno miltelių.
- Amerikos širdies sveikata 3 dienų dieta. Erškėtuogių vartojimas sergant hipertenzija
- Kaip numesti 5 kg per mėnesį – patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis - LRT
Pusė greipfruto, viena skrudinto batono riekelė su šaukštu riešutų sviesto. Prieš pietus — 2 puodeliai negazuoto vandens su kelias lašeliais Amerikos širdies sveikata 3 dienų dieta. Pietūs — g tuno su viena riekele skrudinto batono.
Susiję straipsniai
Juodos kavos arba arbatos puodelis jokio cukraus, pieno ar pieno miltelių. Prieš vakarienę — puodelis negazuoto vandens su kelias lašeliais citrinos sulčių. Vakarienė — g bet kokios rūšies virtos mėsos ar paukštienos su g morkų ir obuolių salotomis.
Trijų dienų dieta Peržiūrų skaičius: Trijų dienų dieta žada, kad per 3 dienas atsikratysite kilogramų, išvalysite organizmą, sumažinsite cholesterolio kiekį kraujyje ir pajusite energijos antplūdį. Visgi yra dietos pliusių, yra ir minusų: Dietos privalumai Per 3 dienas neteksite kilogramų Dieta sena ir išbandyta.
Desertui — puodelis vanilinių ledų be jokių priedų. Antra diena Prieš pusryčius — puodelis negazuoto vandens su kelias lašeliais citrinos.
Vienas virtas kiaušinis su skrudinto batono riekele nesugalvok pasigardinti jokiu majonezo šaukšteliu ar druska. Jokių eksperimentų!
Amerikos širdies sveikata 3 dienų dieta
Pusė banano. Pietūs — g liesos varškės ir 5 gabalėliai krekerių.
Prieš vakarienę — puodelis negazuoto vandens su kelias lašeliais citrinos. Vakarienė — 2 jautienos dešrelės su vienu puodeliu virtų brokolių ir g tarkuotų morkų. Desertui — pusė porcijos vanilinių ledų ir gali pabaigti likusią nuo pusryčių banano puselę.
3 dienų vandens dieta. Minus 20-30kg per metus!
Trečia diena Kaip gerti avižas sergant hipertenzija pusryčius — puodelis negazuoto vandens su kelias lašeliais citrinos. Desertui — vienas obuolys. Pietūs — vienas virtas kiaušinis su skrudinto batono gabalėliu. Vakarienė — salotos iš g tuno ir g morkų gali valgyti tarkuotas žalias arba virtasvienas puodelis kalafiorų. Desertui — riekelė meliono ir pusė porcijos vanilinių ledų.
Dieta griežtai draudžiama vaikams ir paaugliams.