Magnis ir kalis hipertenzijai gydyti. Hipertenzija: kaip apsisaugoti
Suaugusiųjų kraujospūdžio klasifikacija:. Magnis, veikdamas kaip natūralus kalcio kanalų blokatorius, mažina kraujospūdį. Iš visų rizikos veiksnių labiausiai kenkia rūkymas, mažas fizinis aktyvumas, per didelė kūno masė, cukrinis diabetas, padidėjęs kraujo riebalų kiekis, psichoemocinė įtampa, asmenybės A tipas agresyvus, konkuruojantis. Taigi kaip sužinoti, kad laikas papildyti magnio atsargas, ir kaip lengviausiai tai padaryti?
Į manžetę pučiamas oras tol, kol arterijoje visiškai sustabdoma kraujo tėkmė išnyksta pulsas.
Vidurvasario karščių pavojai: organizmui būtinų mineralų netekimas
Tuomet spaudimas manžetėje viršija spaudimą arterijoje. Toliau lėtai iš manžetės oras išleidžiamas, stebint manometro parodymus ir klausantis fonendoskopu kraujo pulsavimo garsų.
Namų sąlygomis patogiausi automatiniai aparatai, po mygtuko paspaudimo patys pripučiantys manžetę ir parodantys ekranėlyje ne tik kraujospūdį, bet ir pulso dažnį.
Nepatyrusiems matuotojams gali pasitaikyti matavimo klaidų.
- Mokslininkai nustatė, kad hipertenzija
- Padidėjusio kraujospūdžio priežastys ir pasekmės. Ką daryti? - Magnis ir kalis gydant hipertenziją
- Kalis ir magnis užtikrina geresnę arterinės hipertenzijos kontrolę | mma-knight.lt
Geriausiai, kad pirmą kartą pacientas tai atliktų gydytojo ar medicinos sesers priežiūroje. Jeigu jis nepasitiki savo aparato parodymais, patartina atsinešti prietaisą ir pasitikrinti medikams padedant. Matuoti reiktų porą kartų dienoje visuomet toje pačioje rankoje: ryte tik pabudus bazinis kraujospūdis ir vakare po darbo dienos. Paprastai kraujospūdis šiek tiek didesnis dešinėje rankoje skirtumas iki 10 mmHgkairiarankiams gali būti didesnis kairėje.
Arterinė hipertenzija
Pasak Vaidos Kurpienės, švieži burokėliai turi daugiausiai naudingų medžiagų, tačiau jų galime suvalgyti ribotai. Taip pat jie yra vertingiausi, kai nėra apdoroti termiškai. Norintiems burokėlius paruošti taip, kad visos vertingosios medžiagos juose ir liktų, patariama gaminti karpačio arba šviežius burokėlius rauginti.
Tyrimais nustatyta, kad burokėliai mažina kraujo spaudimą, gliukozės kiekį kraujyje.
Moliūgai Moliūgai ypač vertingi vėlų rudenį ir žiemą, kai šviežių daržovių ir vaisių asortimentas būna itin ribotas. Pastabos Dėl paslaugų teikiamų Centro gydytojų nedarbo valandomis, be eilės, be siuntimų, nedarbo valandomis naktį, išeiginėmis dienomispakviečiant pastoviai nedirbančius Centre gydytojus kainų teirautis atskirai prieš suteikiant paslaugą.
Centras be atskiro įspėjimo gali keisti paslaugų kainas, teikti naujas paslaugas, naujo turinio paslaugas, neteikti tam tikrų paslaugų.
Nuo ko priklauso kainos? Kaina pasirinkus Centro standartus Čia pateikiamos kainos pagal Centro standartus, kuriais remiantis teikiamos kokybiškos integruotos ir koordinuotos sveikatos priežiūros paslaugos, užtikrinančios paciento saugą ir paslaugų teikimo operatyvumą, kompleksiškumą, efektyvų ištyrimą naudojant patikimų gamintojų įrangą, naujausios kartos preparatus, turinčius mažiausią nepageidaujamą poveikį, taikant geresnę slaugą ir skiriant ypatingą dėmesį.
Pagal LR sveikatos sistemos įstatymą 49 straipsnio 5 dalisjei pacientai savo iniciatyva pasirenka brangiau kainuojančias paslaugas, medžiagas, procedūras, tai šių paslaugų, medžiagų, procedūrų faktinių kainų ir nemokamų paslaugų, medžiagų, procedūrų bazinių kainų skirtumą jie sumoka patys LR sveikatos apsaugos ministerijos nustatyta tvarka.
Magnis yra ir natrio-kalio ATPazės aktyviklis, todėl dažnai magnio jonų stoka sukelia kalio kiekio sumažėjimą ląstelėje [4]. Magnis dalyvauja reguliuojant kraujagyslių susitraukimą, išsiplėtimą, augimą, apoptozę, diferenciaciją ir uždegimo procesus [5].
Lietuviškos daržovės: gal neišvaizdžios, bet vertingos
Šis elektrolitas stimuliuoja vazodilatacinėmis savybėmis pasižyminčių prostaciklinų ir azoto oksido gamybą [5]. Hipokalemija yra dažnas elektrolitų balanso sutrikimas, ypač pacientams, gydomiems ligoninėje [6].
Hipokalemija nustatoma, kai kraujo serume stebimas sumažėjęs kalio kiekis. Ją lemia įvairios priežasties. Taip pat nustatyta, jog kalis sąlygoja renino-angiotenzino sistemos aktyvumą ir mažina angiotenzino daromą įtaką kraujagyslių, antinksčių bei inkstų ląstelių receptoriams.
Kalis ir magnis užtikrina geresnę arterinės hipertenzijos kontrolę
Kitas kraujospūdžio mažinimo mechanizmas, manoma, vyksta kaliui veikiant centrinę ir periferinę nervų sistemą. Taigi gausesnė kalio mityba ar papildomai vartojamas kalis gali sumažinti kraujospūdį, atpalaiduodamas kraujagyslių lygiuosius raumenis ir mažindamas periferinį kraujagyslių pasipriešinimą.
Optimalus per dieną suvartojamas kalio kiekis yra 3—4 gramai 75— mmol. Didesnis kalio ir magnio suvartojimas, kartu mažiau vartojant natrio, yra efektyvesnis, mažinant padidėjusį kraujospūdį, nei atskirų mineralų vartojimas ir dažnai yra toks pat efektyvus, kaip ir gydymas vienu iš antihipertenzinių vaistų [37].
Apibendrinimas Klinikinių tyrimų, vertinusių insulto, staigios širdinės mirties riziką magnio ir kalio stokojantiems asmenims, rezultatai pabrėžia šių mikroelementų svarbą. Todėl svarbu užtikrinti pakankamą magnio ir kalio patekimą į organizmą valgant magnio ir kalio gausių maisto produktų ar vartojant visaverčius magnio papildus.
Kalio ir magnio trūkumo reikšmė
Vienas iš gerai Lietuvoje žinomų mineralų preparatų yra Panangin. Šio preparato sudėtyje yra prie aspartato prisijungusio kalio ir magnio.
Asparagino rūgštis, kaip endogeninė medžiaga, perneša jonus. Ji panaši įląstelės junginius. Šios rūgšties ir jonų druskos yra patvarios,todėl jonai kompleksinių junginių pavidalu lengvai patenka į ląsteles.