Kaip pradėti bėgti su hipertenzija

Jei žmogus serga bronchine astma, tai jam rekomenduojami tokie sportiniai pratimai, kurie skatina kvėpavimo aparato vystymąsi: plaukiojimas, rankinis, irklavimas. Juk kol esame sveiki, svarbu stiprinti organizmą, negu pradėti rūpintis sveikata ir gydytis susirgus. Nereikės mokėti už sporto klubo abonementą. Juk netgi hipertenzijos atveju, kuomet arterinis kraujospūdis yra kontroliuojamas, galima užsiimti neintensyviomis, bet reguliariomis treniruotėmis. Kuo didesnis pulsas, tuo sunkiau jūsų širdis turi dirbti kiekvieno susitraukimo metu ir tuo stipresnė jėga veikia kraujagysles.

Nuoroda nukopijuota aA Neseniai lyg iš giedro dangaus pradėjo tekėti kraujas iš nosiestaip pat šiek tiek apsvaigau. Labai dėl to išsigandau, paverčiau galvą į viršų, įsikišau vatos ir viskas kaip ir susitvarkė. Bijau, kad tai nepasikartotų, ar tai gali būti kažkas rimta?

Kraujas iš nosies: kada pavojinga?

Birutė, 60 metų. Emilija Trumpaitė Pataria šeimos gydytoja Emilija Trumpaitė: Dažniausiai traumuojama — Pirmiausia reiktų pastebėti, kad lyg iš niekur nieko paprastai kraujas bėgti iš nosies nepradeda. Dažniausiai kraujavimai iš nosies nėra pavojingi. Aišku, tai priklauso nuo šį negalavimą sukėlusių priežasčių.

Etaplius - Iš nosies bėga kraujas? Gydytoja pataria, kaip sutei

Pagrindinės jos yra kelios: vienos yra vietinės, kitos — nulemtos organizmo tam tikrų ligų ir reakcijų. Be traumų kraujavimą gali sukelti į nosį kišami svetimkūniai — pirštai ar kokie nors žaislai, pavyzdžiui, kauliukai tai dažniau būdinga mažiems vaikamstaip pat — nosies purkštukai.

Ieškoti Norite būti sveikos, gražios, protingos? Norint pradėti bėgioti reikia tik vieno — noro! Ir dar reikia žinoti keletą svarbių dalykų. Bėgimas yra puikus būdas atsikratyti streso, pagerinti nuotaiką ar nusiraminti, o pasirinkę treniruotes lauke išvengsite ir papildomų rūpesčių bei sutaupysite.

Svetimkūnių kišimas į nosį — dažniausiai kraujavimą paskatinanti priežastis. Vietinėms reakcijoms priskiriamos ir peršalimo ligos, paprastas rinitas, sinusitas, įvairių cheminių medžiagų sukeltas rinitas. Tam įtakos gali turėti ir aplinkos sąlygos, didelis oro sausumas, labai staigus dažnas nosies pūtimas.

Susiję straipsniai Kaip angina siejasi su pagurkliu ir kitos įdomybės apie veido odą 31 Kai paskatina ligos Kitais atvejais kraujavimas kaip pradėti bėgti su hipertenzija nosies gali būti ir įsisenėjusių, pažengusių ligų simptomas. Pavyzdžiui, jis gali atsirasti sergant arterine hipertenzija ir esant nekontroliuojamam kraujospūdžiui.

Bėgimas – širdžiai pavojinga sporto rūšis?

Ši būklė paprastai sukelia smulkiųjų kraujagyslių kraujavimą, kuris yra nepavojingas. Pavojingesnis yra giliau nosyje esančių kraujagyslių kraujavimas. Tačiau šiais laikais tai yra ypač retos būklės. Kraujas iš nosies bėgti gali pradėti ir dėl vartojamų medikamentų — krešėjimo sistemą veikiančių, kraują skystinančių vaistų, perdozavus aspirino.

Pirmoji pagalba Pirmiausia pastebėjus kraują iš nosies tikrai nereikėtų panikuoti.

Pirmas žingsnis kaip pradėti bėgti su hipertenzija tiesiog suspausti nosį pirštais, paimti nosies sparnelius suglaudus palaikyti ilgesnį laiką — kokias penkias dešimt minučių. Jei tai nepadeda, galima įsikišti susuktą vatos tamponėlį. Taip pat padeda purškiami kraujagysles sutraukiantys vaistai, kurių galima įsigyti vaistinėse. Juos purškiant į nosį reikėtų būti išsižiojus.

Galima užsidėti ledo, kad šaltis sutrauktų nosies kraujagysles. Jokiu būti nereikėtų užversti galvos, nes tai tik gali sukelti komplikacijų. Tuomet kraujas ne išteka lauk, o nuteka gerkle žemyn ir gali sukelti springimą.

Svarbiausi du dalykai — užkimšti ir šaldyti nosį. Emilija Trumpaitė Jei yra pažeistos užpakalinių, giliau nosyje esančių kraujagyslių sienelės, kas dažniausiai nutinka įkišus svetimkūnį į nosį ar ją traumavus, gali prireikti kreiptis ir į gydymo įstaigą. Tą taip pat reiktų padaryti, jei kraujavimas nepraeina per penkiolika minučių, atsiranda silpnumas.

Verta žinoti Ar gali kraujas iš nosies pradėti bėgti stipriai pervargus? Tokios koreliacijos nėra, nebent tą pervargimą sukelia tokios ligos kaip padidėjęs kraujospūdis, alkoholizmas, mažakraujystė. Šios ligos pasireiškia nuovargio simptomu ir gali būti būdingas kraujavimas iš nosies.

Bėgti sveika

Įtakos šiai problemai atsirasti turi ir temperatūrų kaita. Dėl to nosies kraujagyslėms nuolat išsiplečiant ir susitraukiant jos pratrūkta. Ši bėda ypač pradeda kamuoti žiemą ar vasarą, kai iš kondicionieriais vėdinamos patalpos ar automobilio išeinama į karštą orą lauke.