Su silkės hipertenzija

Taigi tinkamumo laikas padidės iki 6 mėnesių. Hipertenziją paprastai lydi cholesterolio apykaitos sutrikimas kartu su ateroskleroze. Pieno žala siejama su dideliu kalorijų kiekiu, tačiau produkto nauda yra didesnė. Toksiškų junginių koncentracija priklauso nuo žuvų dydžio ir amžiaus. Be šių trijų pagrindinių silkės pasirinkimo taisyklių, prisiminkite dar vieną paprastą tiesą: žuvį reikia pirkti tik patikimose vietose, kurios gali sudaryti tinkamas jos laikymo sąlygas. Atminkite, kad pienas ir silkių žaidimas, kaip ir pati žuvis, gali išprovokuoti alergiją maistui.

Virimo seka: valykite žuvį garstyčiomis ir sudėkite į stiklinį indą emalio ar plastikiniai indai suteiks žuviai metalo skonį ; puode užvirkite vandenį, įberkite druskos, cukraus, prieskonių; atvėsinkite sūrymą, užpildykite skerdenas, palikite silkę marinuoti 2 valandas; tris dienas padėkite į šaltą vietą.

Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį

Žuvis sūryme stiprus druskos tirpalas Sūrymo paruošimo būdas: Užvirkite litrą vandens, lėtai įpilkite druskos į skystį, kol jis nustos ištirpti. Vizualiai pamatysite, kad kristalai pradeda paprasčiausiai nusėsti iki dugno. Sūrymo pasirengimą galite patikrinti su žaliu kiaušiniu: pamerkite jį į vandenį, jei jis pradeda grimzti, tai rodo nepakankamą druskos kiekį vandenyje, o sūrymas yra paruoštas plūduriuoti paviršiuje.

Geriausia dieta aukštam kraujospūdžiui-DASH dieta hipertenzijai

Norėdami pagerinti skonį, į skystį įpilkite prieskonių, atkreipdami dėmesį į savo norus. Tai gali būti juoda, balta, raudona žemės ar pipirų, gvazdikėlių pumpurai, lauro lapai ir kadagio uogos.

Negalima sugadinti kardamono, kalendros, kalendros, garstyčių sėklų, acto, svogūnų, krienų, žalio rūgštaus obuolio, citrinų sulčių, degtinės, sojos padažo skonio ir kruopų. Tuo pačiu metu druskos ruošimui nerekomenduojama naudoti joduotos druskos.

Virimas Norėdami pradėti, pieną reikia pamirkyti šaltame vandenyje, tada nulupkite plėvelę ir nuplaukite.

Reikalaukite valandą, tada padėkite į šaldytuvą 1 - 2 dienoms. Sausas sūdymas didelė visa silkė - 1 skerdena; malti juodieji pipirai - 7,5 gramo 1,5 šaukštelio ; - 5 gramai 1 šaukštelis ; druska - 7,5 gramai 1,5 šaukštelio. Receptas: nuvalykite žuvį sausu popieriniu rankšluosčiu ar servetėlėmis; stikliniame inde sumaišykite juoduosius pipirus, druską, cukrų; kruopščiai įtrinkite žuvies skerdeną mišiniu iš visų pusių, įskaitant tuščią ertmę po žiaunų dangčiais; silkę sandariai apvyniokite lipnia plėvele į tris sluoksnius, padėkite į šaldytuvą 2 dienoms.

Greitas silkių sūdymo būdas Norėdami greitai virti, nulupkite vieną žuvį, nuimkite vidų, pašalinkite odelę, filė atskirkite nuo kraigo, smulkiai supjaustykite ir supilkite į stiklinį indą. Tada paruoškite su silkės hipertenzija ištirpinkite 45 gramus stalo druskos 3 šaukštus litre šalto vandens.

• Nėštumo metu svarbiausia nevalgyti per sūrios silkės, kad išvengtumėte patinimų.
• Bindoko, Shutterstock nuotr.
• Vitaminų trūkumas ir širdies sveikata

Supilkite žuvis ant jų, palaukite pusantros valandos. Nusausinkite sūrymą.

• Tinkama mityba arterinėje hipertenzijoje Tarp kraujo spaudimą veiksmingai mažinančių produktų — ir šokoladas Hipertenzija Pusė hipertenzija sergančių pacientų, pasak medicinos ekspertų, net nežino apie jų aukštą spaudimą.
• Silkės raumeninis audinys padeda kūnui geriau įsisavinti baltymus dėl B grupės vitaminų.
• Tenorinis hipertenzijos gydymas

Svogūnus supjaustykite pusžiedžiais, suberkite į žuvį, išmaišykite. Užpildykite silkę augaliniu aliejumi, palikite 25 minutes. Žuvis paruošta valgyti. Be sūdymo, silkę galima kepti. Gaminant maistą namuose tai nėra su silkės hipertenzija populiarus patiekalas, tačiau veltui, nes žuvis yra maistinga ir skani. Virimo būdas: nulupkite silkę, žarnas, supjaustykite gabalėliais; aprūpinkite žuvį druska ir prieskoniais, palikite pusvalandžiui; mušti kiaušinį, suberti miltus; padėkite keptuvę ant ugnies, įpilkite augalinio aliejaus; kiekvieną silkės gabalėlį išplakite kiaušinyje ir miltuose, pakepkite, kol suminkštės iš abiejų pusių; padėkite ant servetėlės, kad nutekėtų riebalų perteklius.

Supjaustyta žuvis laikoma tik augaliniame aliejuje, o visa žuvis - sūryme arba marinate.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Kokybiška sūdyta silkė turi malonų aromatą, elastingai blizgančią skerdeną, raudonas akis, plieno spalvą su melsvu atspalviu. Išėjimas Silkė yra labiausiai paplitusi žuvis ant žmogaus stalo. Galite valgyti ne tik nugarinę, bet ir ikrus, pieną, kuriame gausu mikroelementų, organinių junginių, vitaminų A, E, D.

Silkė ir šalutiniai produktai daro teigiamą poveikį žmogaus organizmui: jie reguliuoja kraujospūdį, pradeda medžiagų apykaitos procesus, dalyvauja formuojant naujas odos ląsteles ir pagreitina atsigavimą po intensyvaus fizinio krūvio.

Norint nepakenkti sveikatai, žmonėms, turintiems virškinamojo trakto, kraujagyslių, kepenų ir inkstų problemų, prieš vartojimą patariama prieš tai pamirkyti sūdytą žuvį šaltoje su silkės hipertenzija stiprioje arba piene.

Silkė turi turtingą vitaminų ir mineralų sudėtį. Tokiose žuvyse yra daug mineralų: jodo, fosforo, magnio, kalcio, kalio, fluoro, cinko, natrio, vitaminų A, B12, PP, D, omega 3 riebiųjų rūgščių.

Sūdyta silkė yra prisotinta vitaminais A, B12, E, PP, D, kalio, nikelio, kalcio, magnio, molibdeno, chromo, cinko, geležies, fosforo, seleno mineralais.

Kalorijų kiekis šiek tiek sūdytos silkės gramų gramų lengvai sūdytos silkės kalorijų kiekis yra kcal.

Mitybos reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai

Nepaisant daugybės su silkės hipertenzija šiek tiek sūdytos silkės savybių, produkto reikėtų atsisakyti, jei yra polinkis į edemą, sutrikęs skysčių ir druskos mainai organizme, širdies ir kraujagyslių ligos, paūmėjusios kepenys, tulžies pūslė ir kasa.

Silkės kalorijų kiekis aliejuje g Silkės kalorijų kiekis aliejuje g yra kcal. Silkę aliejuje galima vartoti kaip atskirą patiekalą.

Jis taip pat naudojamas kaip daugelio salotų, pyragų ir kitų maisto produktų ingredientas. Dėl didelio riebalų kiekio silkė aliejuje draudžiama nuo cholecistito, pankreatito, kepenų ligos paūmėjimo, uždegiminių procesų skrandyje ir žarnyne.

Kalorijų kiekis rūkytos silkės gramų gramų rūkytos silkės kalorijų kiekis yra kcal. Karštai rūkytos silkės praturtintos fosforu, cinku, variu, selenu, manganu, geležimi, vitaminais B1, B2, B5, B6, K, C.

Keptos silkės kalorijų kiekis gramų Keptų silkių gramų kalorijų kiekis yra kcal.

Sveika gyvensena Kaip sutikti šventes, kad neištiktų hipertenzijos priepuolis? Specialistų nuomonės Artėja gražiausios metų šventės — Kūčios ir šv. Kiekviena šeimininkė galvoja, kaip paruošti stalą, kuo nustebinti svečius ir artimuosius. Tradicija per šventes valgyti daug, riebiai ir sočiai vis dar gaji, kaip ir tai, kad per šventes įprasta mažai judėti ir daug gerti svaigiųjų gėrimų. Kaip išlikti sveikam po tokių vaišių?