Ciberžolės nauda širdies sveikatai. Ciberžolė: kokia nauda?

Nors trumpalaikis uždegimas turi savo paskirtį ir yra naudingas, priešingai — ilgos trukmės lėtinis uždegimas yra žalingas. Kurkuminas gali būti naudingas siekiant išvengti ir gydyti Alzheimerio ligą Alzheimerio liga — dažniausia neurodegeneracinė liga pasaulyje ir pagrindinė silpnaprotystės priežastis. Anksčiau naudojama pagrinde dėl savo skoninių savybių, ciberžolė vis labiau stebina mokslininkus, atrandant daugiau ir daugiau naudų sveikatai. Šiltas vanduo su ciberžole rytais: kokia nauda? Siekiant išvengti sunkiai išplaudanų dėmių, ciberžole išteptas vietas greitai paplaukite vandeniu ir muilu.

O toliau — išsamiai apie ciberžolės naudą. Atminčiai, nuotaikai ir dėmesiui Kalifornijos universitete buvo atlikti įdomūs tyrimai, kurie parodė, jog kurkumino papildai gali turėti teigiamos įtakos kognityvinei sveikatai: gerinti atmintį, padėti sutelkti dėmesį, gerinti nuotaiką [5]. Tyrimas buvo vykdomas 18 mėnesių, kontrolei naudotas ir placebas, dalyvavo suprastėjusia atmintimi besiskundę pacientai. Tyrimo metu pacientai kasdien vartojo po 90 mg kurkumino du kartus per parą. Rezultatai atskleidė, jog šių pacientų atmintis pagerėjo 28 procentais, taip pat pagerėjo ir nuotaika bei ilgalaikis dėmesio sutelktumas.

Nors prieš vartojant širdžiai itin naudingus prieskonius reikėtų pasitarti su gydytoju, ypač, jei geriate kokius nors vaistus, kai kurie prieskoniai gali tiesiog atstoti medikamentus. Norint išsaugoti širdį sveiką teks ne tik atsisakyti blogųjų angliavandenių, pakeisti juos neperdirbtais sveikaisiais riebalais ir nevalgyti daug kartų per dieną.

CIBERŽOLĖ – AUKSO VERTĖS PRIESKONIS: STIPRINA ORGANIZMĄ IR PADEDA LIEKNĖJANT

Ne mažiau svarbu ir tai, kokius prieskonius įtraukiate į savo mitybą, nes kai kurie jų ne tik gardina jūsų patiekalus, ciberžolės nauda širdies sveikatai ir saugo jūsų širdį ir gerina jos darbą. Kad prieskoniai nėra tik bobučių pramanas ir kad jie gali veikti ne blogiau nei vaistai, patvirtina ir kardiologai.

Šiltas vanduo su ciberžole rytais: kokia nauda? Ciberžolė: kokia nauda? Kurkuminas: nauda sveikatai, vartojimas. Ciberžolės nauda širdies sveikatai, Ciberžolė: 10 neįtikimai naudingų savybių sveikatai mokslodziaugsmas. Šie junginiai vadinami kurkuminoidais, iš kurių svarbiausias — kurkuminas.

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kardiologijos klinikos profesorė Jurgita Plisienė teigia, kad kai kuriais atvejais kai kurie prieskoniai prilygsta vaistiniams preparatams.

Unikauskas nesiūlo vietoje vaistų vartoti prieskonius, tačiau keletas jų turi didelę reikšmę širdies darbui ir širdies ligų prevencijai.

Ciberžolė – jos nauda sveikatai bei patarimai, kaip įtraukti į mitybą

Raugerškio uogos reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir mažina cholesterolį Raugerškio uogos yra pagrindinis berberino šaltinis. Tiesa, ši medžiaga labai išpopuliarėjo ne dėl to, kad gali padėti širdžiai, o dėl to, kad yra itin veiksminga kovojant su vėžiu. Atlikta nemažai tyrimų, įrodančių, kad kurkuminas, esantis ciberžolėje, teigiamai veikia kraujagyslių sieneles, apsaugo nuo kraujagyslių spazmų, padeda kraujagyslėms išlikti elastingoms. Berberino daugiausiai randama raugerškių ciberžolės nauda širdies sveikatai žievėje ir uogose.

Ciberžolė saugo nuo kraujo krešulių susidarymo ir širdies nepakankamumo Širdžiai ciberžolė labai naudinga.

Joje esantis kurkuminas ir suteikia prieskoniui sodrią geltoną spalvą.

Iki šiandien jis naudojamas ajurvedoje. Atlikta nemažai tyrimų, įrodančių, kad kurkuminas daro poveikį cholesteroliui, teigiamai veikia kraujagyslių sieneles, apsaugo nuo kraujagyslių spazmų, padeda kraujagyslėms išlikti elastingoms.

Pasak A. Unikausko, yra informacijos, kad ciberžolė gali padėti esant širdies nepakankamumui, t.

Tyrimais įrodyta, kad kurkuminas gali būti toks pat veiksmingas, kaip ir vaistai ar mankšta. Ciberžolę barstykite ant keptų daržovių, žiedinių kopūstų, morkų, svogūnų, galite gardinti ryžių patiekalus bei sriubas. Kardamonas yra lyg žiemos prieskonis — išgėręs arbatos su kardamono milteliais jauti, kaip sušyla visas kūnas, parausta veidas.

Tai rodo, kad pagerėja kraujotaka, tai teigiamai veikia kraujagysles.

Ciberžolės nauda širdies sveikatai

Kardamonas veikia kaip širdies tonikas Kardamonas — stiprus prieskonis, padedantis sumažinti kraujo spaudimą ir krešulių riziką. Keletas sukramtytų kardamono sėklų veikia kaip puikus širdies tonikas, teigia A. Kardamonas yra lyg žiemos prieskonis — išgėręs, tarkime, arbatos su kardamono milteliais jauti, kaip sušyla visas kūnas, parausta veidas.

Malto kardamono berkite į visus rytietiškus patiekalus, gardinkite sriubas bei ryžius. Česnakas ne tik mažina kraujospūdį, bet ir kontroliuoja cholesterolio lygį Jei nusprendėte gerinti širdies darbą pasitelkdami prieskonius, į mitybą įtraukite ir česnakus. Visų pirma, jie padeda kovoti su aukštu kraujo spaudimu, teigia medikas.

Veikia priešuždegimiškai, turi antioksidacinių savybių, apsaugo nuo senėjimo.

Nepamirškite, kad mūsų sveikatai svarbu ne tik tai, ką valgome, bet ir tai, kaip ruošiame ir kuo gardiname savo patiekalus. Jam antrina profesorė J. Anot laidos viešnios, česnakai turi nepaprastai didelį poveikį kovojant su nekrešančiu krauju, nes skystina kraują — česnakas veikia panašiai kaip aspirinas.

14 ciberžolės naudos sveikatai

Gauti naudos iš šios daržovės galima ne tik valgant ją pačią — A. Unikauskas pataria vartoti ir česnakų aliejų, kurį pasigaminti galima tiesiog namuose, o, kas svarbiausia, jis ne toks aštrus kaip pats česnakas.

Dar vienas širdžiai puikiai pasitarnaujantis prieskoninis augalas — imbieras. Profesoriaus teigimu, imbieras padeda kovoti su aukštu kraujo spaudimu.

Visgi J. Plisienė perspėja — jeigu geriate kokius nors vaistus, būtinai pasitarkite su savo gydytoju, ar kurių nors prieskonių vartojimas nesusilpnins vaistų poveikio.

Anot jos, su prieskoniais reikėtų elgtis atsakingai ir vartoti juos pasitarus su sveikatos specialistu dėl galimo šalutinio poveikio.

• Avokadai: 12 naudingų savybių žmogaus organizmui Ciberžolėje yra efektyvių gydomųjų savybių turinčių medžiagų Pastarieji moksliniai tyrimai patvirtino tai, ką indai žinojo jau labai seniai — ciberžolėje iš tikrųjų yra gydomųjų savybių turinčių junginių 1.
• Ciberžolė: kokia nauda? | Biofitus
• Sunkioji atletika ir hipertenzija
• Nors prieš vartojant širdžiai itin naudingus prieskonius reikėtų pasitarti su gydytoju, ypač, jei geriate kokius nors vaistus, kai kurie prieskoniai gali tiesiog atstoti medikamentus.
• Ciberžolės nauda širdies sveikatai Enzix duo hipertenzija

Plačiau — laidos įraše. Parengė Indrė Česnauskaitė.