Tarptautinė hipertenzijos diena, Tarptautinė hipertenzijos diena: kaip apsisaugoti nuo ligos, pasiglemžiančios vis jaunesnius?

Vienas standartinis vienetas lygus 10 ml gryno spirito. Laiku kreipiantis į gydytoją, nustatoma tiksli diagnozė ir pradedamas gydymas.

Kraujospūdis — kraujo jėga, su kuria jis spaudžia arterijų sieneles.

Ši jėga atsiranda, kai širdis varinėja kraują arterijomis ir su kiekvienu tvinksniu kraujospūdis arterijose kyla. Jei ilgesnį laiką kraujospūdis per didelis, pažeidžiamos kraujagyslių sienelės, lengviau patenka cholesterolis, pradeda vystytis aterosklerozė.

Skiriamos dvi arterinės hipertenzijos rūšys: Pirminė hipertenzija serga daugiau kaip 90 proc. Jos priežastys nėra žinomos. Pagrindinis simptomas — padidėjęs kraujo spaudimas.

Pirminės arterinės hipertenzijos rizikos veiksniai yra nekeičiami genetika, amžius ir kt. Antrinės hipertenzijos priežastys yra nustatytos. Tai įvairios inkstų, skydliaukės ir kt. Deja, ligos priežastį nustatyti pasiseka toli gražu ne visada.

Pasaulinė hipertenzijos diena - išsamiai mma-knight.lt

Pačioje pradžioje hipertenzija labai dažnai nesukelia jokių simptomų — žmogus gali visiškai nieko nejausti. Pavojingiausiai yra tai, kad dauguma žmonių nežino, kad jų kraujospūdis padidėjęs, o jeigu ir žino, tai nesigydo dėl gana geros savijautos.

Skundai paprastai atsiranda tik tuomet, kai negrįžtamai pažeidžiama širdis, kraujagyslės ir kiti organai. Pagrindiniai rizikos veiksniai, kurie skatina arterinės hipertenzijos vystymąsi, yra: paveldimumas; amžius — vyresni negu skydliaukė ir hipertenzija kaip gydyti metų amžiaus; nutukimas; maistas gausus druskos, riebalų vartojimas, mažas kalio kiekis ; alkoholis; tarptautinė hipertenzijos diena, nerimas, baimė; mažas fizinis aktyvumas.

PASAULINĖ HIPERTENZIJOS DIENA KASMET MINIMA GEGUŽĖS 17-ĄJĄ

Labai svarbu anksti nustatyti padidėjusį kraujo spaudimą ir laiku pradėti sistemingai jį gydyti! Sveikatos stiprinimo specialistai nori atkreipti visuomenės dėmesį į sergamumą arterine hipertenzija ir ragina gyventojus reguliariai matuotis kraujo spaudimą.

Arterinės hipertenzijos gydymas Pirmiausia turi būti koreguojamas gyvenimo būdas. Tai — nemedikamentinis tarptautinė hipertenzijos diena hipertenzijos gydymo būdas. Gyvenimo būdo koregavimas — druskos ribojimas, nutukimo, mitybos korekcija, fizinis aktyvumas bei žalingų tarptautinė hipertenzijos diena atsisakymas.

Rekomendacijos esant padidėjusiam kraujo spaudimui: Laikykitės gydytojo rekomendacijų; Periodiškai matuokite arterinio kraujo spaudimą; Išlaikykite normalų kūno svorį kūno masės indeksas - Ypač tai svarbu žmonėms, kurie serga cukriniu diabetu, bei turintiems padidintą cholesterolio kiekį kraujyje; Valgykite maistingą, įvairų, dažniau augalinį nei gyvulinės kilmės maistą; Ribokite druskos vartojimą. Bendras druskos kiekis paros maiste neturi viršyti 5 g.

Pėdsakas svetainėje

Rinkitės druską su jodu; Nerūkykite. Rūkymas pasunkina hipertenziją ir yra vienas svarbiausių jaunesnių nei 65 m. Kas dieną energingai judėkite suaugusieji bent 30 min. Šis ėjimo būdas yra veiksmingas kraujotakos ir kvėpavimo sutrikimų, stuburo ligų, osteoporozės bei kitų ligų profilaktikai.

Jis taip pat puikiai tinka vyresnio amžiaus bei antsvorio turintiems žmonėms.

Navigacija tarp įrašų

Venkite staigių klimato zonos pakeitimų, prieš keliones lėktuvu pasitarkite su gydytoju. Keletas patarimų, kaip taisyklingai pasimatuoti kraujo spaudimą: mažiausiai 30 min. Kitiems, ypač sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, papildomai prireikia vartoti vaistų medikamentinis gydymo būdas.

Paskirtus vaistus reikia vartoti tiksliai pagal gydytojo nurodymus. Būtina skirti daugiau dėmesio savo sveikatai ir įsitikinti, ar jūsų kraujospūdis yra normalus, priešingu atveju, gyvenimo kokybė suprastės, o laiku negydoma arterinė hipertenzija gali sukelti komplikacijas, tokias kaip asteroskleozę, miokardo infarktą, širdies nepakankamumą, neurologinius sutrikimus ar net mirtį.

Laiku kreipiantis į gydytoją, nustatoma tiksli diagnozė ir pradedamas gydymas. Pranešimą parengė visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Diana Šiurkienė.