Antocianinai ir širdies sveikata, Antocianino širdies sveikata Braškių nauda sveikatai
Braškėse yra labai daug antioksidantų ir augalinių junginių, kurie gali būti naudingi širdies sveikatai ir cukraus kiekio kraujyje kontrolei. Be antioksidantų ir kovos su laisvųjų radikalų veikimu, antocianai gali suteikti priešuždegiminių , priešvirusinių ir priešvėžinių vaistų. Metastazės - žinoma, kad juodieji ryžiai gali sustabdyti naviko metastazių vėžio plitimą į kitas kūno dalis.
Dar spėsite pasinaudoti šiuo gėriu: 18 stebėtinų faktų apie braškių naudą
Share on Facebook Share on Twitter Antocianinai yra flavonoidų rūšis, kurių sudėtyje yra antioksidacinių savybių. Natūraliai randama daugelyje maisto produktų, antocianinai yra pigmentai, kurie suteikia raudonoms, violetinėms ir mėlynoms augalams savo turtingą spalvą.
12 labai angliavandenių turinčių maisto produktų, kurie iš tikrųjų yra ypač sveiki
Be antioksidantų ir kovos su laisvųjų radikalų veikimu, antocianai gali suteikti priešuždegiminiųpriešvirusinių ir antocianinai ir širdies sveikata vaistų. Žolelių vaistuose daug antocianinų turinčių medžiagų jau seniai buvo vartojamos tam tikrų sąlygų įskaitant aukštą kraujospūdįperšalimą ir šlapimo takų infekcijas gydymui.
Naujausi tyrimai rodo, kad antocianinai taip pat gali padėti atsikratyti svarbių sveikatos problemų, įskaitant širdies ligas ir vėžį. Maisto šaltiniai Antocianinai ir širdies sveikata randami uogose, raudonuose svogūnuose, pupelėse, granatuose, vynuogėse įskaitant vynąpomidorams, acai, mėlyniamsgurmanamsvyšnioms ir vyšnios.
Antocianinų tyrimai Štai keletas pagrindinių išvadų apie antocianinus ir jų poveikį sveikatai.
- Antocianinas ir širdies sveikata - Žalia spalva ramina, gelbsti nuo galvos skausmo
- Hipertenzija liaudies gynimo forumas
- Ko ne sporto salėje su hipertenzija
Pranešėjo autoriai pažymi, kad antocianinai, atrodo, pagerina cholesterolio kiekį ir cukraus kiekį kraujyje, taip pat kovoja su oksidaciniu stresu procesas, kuris, kaip žinoma, atlieka svarbų vaidmenį širdies ligose.
Remiantis ligoninė hipertenzijai gydyti. Amerikos žurnalo "Clinical Nutrition" atliktu tyrimu, antocianinų suvartojimas taip pat gali padėti užkirsti kelią aukštam kraujospūdžiui pagrindiniam širdies ligų rizikos veiksniui.
Žurnalo "Žemės ūkio ir maisto chemijos žurnalas" tyrime mokslininkai nustatė, kad pelėms, kurioms aštuonios savaičių maitina antocianinu praturtintą didelės riebalinės dietos masę, svoris buvo mažesnis nei pelėms, kurių riebumas buvo be riebalų be antocianinų.
Kokius produktus jie turi? Antocianino širdies sveikata.
Fitoterapijos tyrimuoseantocianinai gali padėti užkirsti kelią krūties vėžiui. Mokslininkų tyrimai parodė, kad iš mėlynių ekstrahuoti antocianinai padėjo slopinti krūties vėžio ląstelių augimą.
Antocianinų naudojimas sveikatai Kaip užpildyti antocianiną turtingus vaisius ir daržoves, galite padidinti bendrą sveikatą, siūlant maistinių medžiagų asortimentą. Tačiau mokslininkai dar turi nuspręsti, ar vartojant didelę antocianinų koncentraciją papildomoje formoje, gali padėti gydyti ar užkirsti kelią bet kokiai specifinei sveikatos būklei. Turėkite omenyje, kad maisto papildai nebuvo patikrinti dėl saugumo ir dėl to, kad maisto papildai daugiausia nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo to, kas nurodyta produkto etiketėje.
Taip pat nepamirškite, kad papildų saugumas nėščioms moterims, slaugančioms motinoms, vaikams ir pacientams, turintiems sveikatos sutrikimų ar kurie vartoja vaistus, nebuvo nustatyta. Galite gauti patarimų dėl papildų naudojimotačiau jei svarstote galimybę vartoti antocianinus, pirmiausia pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros specialistu.
Savigydos būklė ir vengimas ar uždelsto standartinės priežiūros gali turėti rimtų pasekmių.
Fresh articles
Šaltiniai Ghosh D, Konishi T. Azija Pac J Clin Nutr. Mazza GJ. Ann Ist Super Sanita.
Nutr Rev. Vasario; 93 2 : J Agric maisto chem. Vasario 13 d. Phytother Res. Gruodžio 24 d. Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju.
Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.
Related Content.