Koronarinė širdies liga ir sveikatos psichologija, Nuorodos kopijavimas
Jeigu pirmos eilės giminaičius — tėvus, brolius, seseris — ištiko staigios mirtys taikoma vyrams iki 55 metų ir moterims iki 60 metų ar anksti pasireiškė tokios širdies ir kraujagyslių ligos, kaip infarktas ar insultas — hipertenzijos rizika taip pat padidėja dėl genetinio polinkio. Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai skirstomi į nemodifikuojamus, kurių negalime prieinamomis priemonėmis paveikti, ir modifikuojamus, kurių įtaką galima sumažinti specialiomis priemonėmis. Tinkamai maitinkitės Labai svarbu tinkamai maitintis, sumažinti dienos kalorijų, taip pat riebalų, saldumynų kiekį. Iš tiesų dėl Jungtinėje Karalystėje didėjančio nutukusių asmenų skaičiaus bei mažėjančio fizinio aktyvumo tikėtini didesni KŠL sergamumo rodikliai. Ką valgyti? To nėra įrašyta nei Europos, nei Lietuvos kardiologų draugijos rekomendacijose.
Susijusios ligos Dėl šių ligų mūsų šalyje kasmet įvyksta 56,1 procentas visų mirčių.
- Sveikatos rizikos veiksniai širdies liga
- Širdies ligas lemia ir hormonai, ir prastas maistas
Lietuvoje, kaip ir daugelyje didelės rizikos šalių, aterosklerozė ir jos sukeliamos kardiovaskulinės sistemos ligos įgavo sunkiai valdomos epidemijos mastą, nežiūrint moderniausių diagnostikos ir gydymo priemonių.
Lietuvos koronarinė širdies liga ir sveikatos psichologija mirtingumas nuo koronarinės širdies ligos, insulto — vienas didžiausių Europoje, kardiovaskulinio sergamumo ir mirtingumo rodikliai beveik 2—3 kartus blogesni už Europos Sąjungos vidurkius.
Hipertenzija dažnai žudo nepastebimai: 7 veiksniai, kurie neigiamai veikia kraujotaką
Dažnai miršta darbingo amžiaus, energingi žmonės, daugybė susirgusiųjų lieka invalidais. Neretai mirtis įvyksta staiga, netikėtai. Koronarinė širdies liga Lietuvoje jaunėja. ŠKL dažniausiai sukelia rizikos veiksniai, kurie gali būti kontroliuojami, gydomi ar modifikuojami.
Sveikatos rizikos veiksniai širdies liga
Būtent todėl, Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kartu su pirminės asmens sveikatos priežiūros įstaigomis pradeda vykdyti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupės asmenų sveikatos stiprinimo programą.
Dalyvavimas programoje yra savanoriškas ir nemokamas. Programos metu užsiėmimus ves ir konsultuos šeimos gydytojas, mitybos specialistas, kineziterapeutas, psichologas ir visuomenės sveikatos specialistas.
Liga prasideda ne nuo skausmų krūtinėje ar širdies infarkto, bet gerokai anksčiau — nuo žalojančio įvairių rizikos veiksnių poveikio vidinei kraujagyslės sienelei — endoteliui. Rizikos veiksnys — tai neigiamas asmeninis ir aplinkos poveikis, paskatinantis aterosklerozės išsivystymą ir sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas. Iš viso žinoma per rizikos veiksnių, bet ne visi jie vienodai svarbūs.
Koronarinė širdies liga. Ar rizikuoja susirgti moterys?
Kai kuriuos galima valdyti, o kai kurių — ne. Išskiriami trys pagrindiniai rizikos veiksniai: kraujo riebalų arba lipidų perteklius dislipidemijapadidėjęs kraujospūdis hipertenzija ir rūkymas. Širdies ir kraujagyslių ligų kilmė daugialypė.
Todėl nepakanka nustatyti kurį nors vieną rizikos veiksnį, būtina išsiaiškinti visus ir įvertinti juos.
Sveikatos mokslai – Dermatologija – mma-knight.lt pavyzdinė pamoka
Kuo daugiau rizikos veiksnių, tuo didesnė tikimybė susirgti. Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija Nuo rūkymo kraujagyslėse susidaro kraujo krešuliai, labai padidinantys miokardo infarkto grėsmę.
Nikotinas priverčia koronarinė širdies liga ir sveikatos psichologija dažniau plakti, sukelia kraujagyslių spazmus, didina kraujospūdį.
Koronarinė širdies liga. Atsakymai į jūsų klausimus
Rūkančiojo širdis plaka 10—20 dūžių per minutę dažniau, taigi per metus jai tenka 5—10 milijonų dūžių daugiau nei nerūkančio žmogaus širdžiai.
Rūkymas pagreitina aterosklerozinių plokštelių susidarymą ant kraujagyslių sienelių. Šios plokštelės kartu su nikotino sukeltu širdies kraujagyslių spazmu gali būti krūtinės anginos, širdies infarkto ar net staigios mirties priežastis. Rūkantiesiems širdies infarktas dažniau baigiasi mirtimi.
7 dažniausiai pasitaikančios širdies ir kraujagyslių ligų rūšys (ir simptomai)
Moterims rūkymas paankstina menopauzę ir pagreitina krešulio susidarymą kraujagyslėse, todėl rūkančios moterys dažniau patiria širdies priepuolį už nerūkančias. Nerūkančiųjų, pabuvusių prirūkytoje aplinkoje bent 30 minučių, kraujyje pradeda daugėti anglies monoksido, jiems padidėja kraujospūdis hipertenzija ir cukrus padažnėja širdies plakimas. Aukštas kraujospūdis. Padidėjęs kraujospūdis apsunkina širdies darbą, kenkia kraujagyslėms ir sukelia jų aterosklerozę, todėl smegenų, širdies, inkstų, akių tinklainės kraujagyslės gali plyšti ar užsikimšti ir gerokai sutrumpinti žmogaus gyvenimą.
Pakitęs lipidų riebalų kiekis kraujyje.
Išėminė širdies liga
Visų išvardytų medžiagų turi būti žmogaus kraujyje koronarinė širdies liga ir sveikatos psichologija ląstelėse. Sutrinka įvairių organų kraujotaka, susergama krūtinės angina, atsiranda širdies ritmo sutrikimų, gali ištikti širdies infarktas, insultas.
Mažai judantys aktyvia fizine veikla užsiimantys mažiau nei 2—3 kartus per savaitęneužsigrūdinę žmonės 30—50 proc. Dėl per mažo fizinio aktyvumo nutunkama, kraujyje padaugėja riebalų, pakinta gliukozės kiekis, sutrinka kraujospūdžio reguliavimas, o tai keliauti traukiniu su hipertenzija aterosklerozės raidą. Aktyvus sportas jaunystėje negelbsti nuo širdies ligų vyresniame amžiuje.
- Virškinimo sistemos ligos Širdies ligas lemia ir hormonai, ir prastas maistas Širdies ir kraujagyslių ligos jau daugelį metų yra pagrindinė mirtingumo priežastis Lietuvoje.
- Gydomieji pratimai hipertenzijai gydyti
- Su širdies liga susijusi dieta
- APF slopina hipertenziją
- Hipertenzija ar vd kaip nustatyti
- Bibliografinės nuorodos: Tai yra dažniausios širdies ligos.
- Omega-3 riebalų rūgštys veikia tam tikras aterogenezės grandis.
Apsaugoti sveikatos rizikos veiksniai širdies liga tik nuolatinis judėjimas. Širdies ligų ir insulto grėsmė gerokai sumažėja, jei žmogus kasdien bent pusvalandį užsiima fizine veikla. Kūdikių motorinės raidos aspektai Nutukimas ir persivalgymas. Labai apsunkina širdies veiklą, vargina raumenis, didina kraujospūdį.
Koronarinė širdies liga ir sveikatos psichologija. Eglė Ereminienė
Raktiniai žodžiai Nutukusių žmonių kraujyje dažnai aptinkamas padidėjęs riebalų kiekis, greičiau pažeidžiamos kraujagyslės, sutrinka gliukozės apykaita. Nutukę žmonės ne tik dažniau serga koronarine širdies liga, infarktu, cukriniu diabetu ir kitomis ligomis, bet ir trumpiau gyvena.
Ypač pavojinga, kai kūno masės indeksas KMI didesnis nei 30 KMI apskaičiuojamas kūno masę svorį dalinant iš ūgio, pakelto kvadratumoterų liemens apimtis didesnė nei 88 cm, vyrų — cm.
Vyresnių moterų, kurių KMI didesnis nei 35, mirtingumas 2 kartus viršija mirtingumą moterų, kurių KMI mažesnis kaip Širdžiai ir kraujagyslėms ypač kenkia per gausiai vartojamos sočiųjų riebalų rūgštys sveikatos rizikos veiksniai širdies liga pienas ir jo produktai, majonezas, kiauliena, jautiena, palmių, kokoso aliejus, kakava, šokoladasangliavandeniai ypač cukrusdruska — ir per mažas spalvų terapija hipertenzija daržovių, vaisių, skaidulinių medžiagų, vitaminų, kalio, magnio kiekis.
Gaunami su maistu riebalai, ypač tam tikros jų rūšys, smarkiai padidina tikimybę susirgti koronarine širdies liga ir insultu, nes veikia kraujo lipidus, arterijų funkcijas, kraujospūdį, sukelia trombozę ir kraujagyslių uždegimą.
Nesaikingas druskos vartojimas itin neigiamai veikia kraujospūdį. Naujienos apie sveikatą Cukrinis diabetas. Sendamas neretas žmogus suserga diabetu, dažnai tuo pat metu kaip ir hipertenzija.
Sergant diabetu anksčiau pasireiškia koronarinė širdies liga, pažeidžiamos kojų kraujagyslės, dažnesnis širdies infarktas. Stresas ir depresija. Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai skirstomi į nemodifikuojamus, kurių negalime prieinamomis priemonėmis paveikti, ir modifikuojamus, kurių įtaką galima sumažinti specialiomis priemonėmis.
Pagal įrodymų lygmenį rizikos veiksniai dar skirstomi į tradicinius, kurie jau seniai žinomi ir gerai įrodyti, ir naujuosius, arba netradicinius.
Širdies ligas lemia ir hormonai, ir prastas maistas
Iki šiol buvo išskiriamas didysis rizikos veiksnių trejetas: rūkymas, arterinė hipertenzija, dislipidemija. Nuo jų reikšmingumu mažai atsilieka cukrinis diabetas. Amerikos širdies asociacija prie didžiųjų rizikos veiksnių priskyrė ir nutukimą.
Ilgalaikis stresas yra vienas svarbiausių hipertoninės, koronarinės širdies ligos, aterosklerozės rizikos veiksnių. Sergant depresija, dėl didelės psichoemocinės įtampos nuolatinio nervinimosi, pervargimo gerokai dažniau gali sutrikti širdies veikla, ištikti staigi mirtis. Alkoholio vartojimas kenkia širdies raumeniui, silpnina širdies funkciją, didina staigios mirties tikimybę, turi tiesioginę įtaką hipertenzijos raidai, ypač jei alkoholio vartojama gausiai — daugiau nei po du standartinius vienetus bokalas alaus ar dvi taurės vyno per dieną.
Tam tikrų vaistų vartojimas. Susijusios ligos Kai kurios kontraceptinės tabletės ir pakaitinė hormonų terapija didina tikimybę susirgti širdies liga.
- Išėminė širdies liga | mma-knight.lt
- Koronarinė širdies liga - mma-knight.lt
Homocisteinų perteklius kraujyje. Keletas uždegimui būdingų medžiagų yra susijusios su didesne širdies ir kraujagyslių ligų grėsme, pvz.