Vyno gėrimas širdies sveikata,
Žalioji arbata. Besaikis gėrimas yra ypač žalingas ir gali pakenkti smegenims. Raudonasis vynas sumažina sočiųjų riebalų, kraujo krešėjimo ir cholesterolio riziką. Sunkesnis gėrimas gali pakenkti širdžiai ir kepenims. Viduržemio jūros dieta, kurioje yra taurės vyno kasdien.
Spausdinti Asociatyvi nuotr.
Vyno gėrimas širdies sveikata, Gerk į sveikatą
Shutterstock nuotr. Mes žinome, kad nesaikingas alkoholinių gėrimų vartojimas stipriai kenkia organizmui ir gali sukelti negrįžtamų pokyčių.
Mes taip pat žinome, kad fermentuoti maisto produktai turi sveikatai naudingų savybių. Vynas yra fermentuotų vynuogių gėrimas, tai gal ir jis turi teigiamų savybių? Mokslininkai iš Londono karališkojo vyno gėrimas širdies sveikata nusprendė tai patikrinti.
- Apie vyną ir sveikatą Vynas ir širdies sveikata
- Naudinga ar visgi žalinga gerti vyną? - Vyno gėrimas širdies sveikata
- Geriausia vyno širdies sveikata - Su silkės hipertenzija
- Išvados nustebins ne vieną: viena alkoholio rūšis gali būti naudinga sveikatai? | mma-knight.lt
- Ką valgyti sergant hipertenzija
- Kaip gydyti širdies hipertenziją liaudies gynimo priemonėmis
Mokslininkai tyrė kelių alkoholinių gėrimų poveikį žarnyno mikroflorai. Tyrime dalyvavo moterų — dvynių poros.
Tirtas alaus, raudonojo vyno, sidro, baltojo vyno ir stipriųjų alkoholinių gėrimų poveikis. Mokslininkai pastebėjo, kad tos moterys, kurios reguliariai gėrė raudonąjį vyną, turėjo žymiai sveikesnę žarnyno mikroflorą — sveikatai naudingų mikroorganizmų įvairovė jų virškinimo trakte buvo didesnė.
Panašus poveikis nepastebėtas baltojo vyno, alaus, sidro ar stipriųjų alkoholinių gėrimų mėgėjų gretose. Šie rezultatai yra gana įdomūs todėl, kad mokslas jau ilgą laiką žino, jog raudonasis vynas gali daryti teigiamą poveikį sveikatai.
Raudonajame vyne yra nemažai resveratrolio, kuris saugo regėjimą, padeda apsisaugoti nuo vėžio, gerina širdies sveikatą.
Žinoma, vynuogės yra dar geresnis resveratrolio šaltinis, tačiau žmonės vis tiek gers alkoholinius gėrimus, todėl mokslininkams svarbu išsiaiškinti, kaip tai daryti geriausia. Šiuo metu rekomenduojama moterims išgerti ne daugiau vienos vyno taurės per dieną, o vyrai neturėtų pakelti trečios.
Resveratrolis ir kiti polifenoliai įprastai veikia kaip antioksidantai. Šiuo atveju jie veikia mikroflorą kaip kuras mikroorganizmas, leidžiantis jiems plėstis, augti ir didinantis jų įvairovę.
Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad raudonojo vyno vartotojai rečiau kenčia nuo viršsvorio vyno gėrimas širdies sveikata blogojo cholesterolio problemų — tai galima susieti su sveikesne žarnyno mikroflora.
Tačiau neskubėkite pirkti vyno žarnyno sveikatai gerinti. Raudonojo vyno nauda sveikatai: — Palaiko kraujagyslių sveikatą ir normalų kraujo spaudimą; — Apsaugo nuo insulto sukeltų pažeidimų; — Saugo regėjimą; — Mažina storosios žarnos, krūties ir prostatos vėžio riziką; — Gerina plaučių funkciją; — Nutolina senatvinę demenciją, saugo nuo depresijos; — Saugo dantis nuo karieso bet gali palikti dėmes.
Raudonasis vynas yra neatsiejama viduržemio jūros regiono mitybos dalis, tačiau ten žmonės jo per daug nevartoja.
Nesaikingas vyno vartojimas gali sukelti depresiją, hipertenziją, insultą, vėžį. Išsivysčiusi priklausomybė alkoholiui gali sukelti nesuskaičiuojamą daugybę sveikatos problemų. Mokslininkai teigia, kad raudonasis vynas gali ilginti gyvenimą, bet jį gali ir ženkliai sutrumpinti, jei nėra vartojamas saikingai.