Aukštas širdies spaudimas yra hipertenzija, Slapukų naudojimo parinktys

Daugelis mokslininkų mano, kad arterinė hipertenzija yra polietiologinė liga, kurios susiformavimui greta metabolinių sutrikimų įtaką daro daugiau nei 30 išorinių, vidinių ir paveldimų rizikos veiksnių [7, 11, 12]. Metus rūkyti greitai pagerėja savijauta, mažėja rizika susirgti arterine hipertenzija ir kitomis ligomis. Kūnas ir ranka turi būti atsipalaidavę. Prieš matuojant kraujo spaudimą, 5 minutes o geriau min negerkite stiprios kavos, nerūkykite, pailsėkite, negerkite kraujospūdį veikiančių medikamentų. Apie galimus pašalinius reiškinius gydytojas perspėja iš anksto.

Kaip teisingai matuoti kraujo spaudimą? - Gyd. Jelena Tulčina

Kontaktai ir rekvizitai Gydytojos patarimai: ką svarbu žinoti apie kraujo spaudimą Pasirodo, kraujospūdžio problemos kamuoja kas trečią žmogų. Aukštas kraujospūdis yra itin dažna būklė, varginanti žmones visame pasaulyje, o Lietuvoje hipertenzija — viena dažniausių lėtinių ligų. Taip pat aukštas kraujo spaudimas gali aukštas širdies spaudimas yra hipertenzija stambiųjų ir vidutinių arterijų sienų degeneracinius pakitimus, galimi ir kraujo išsiliejimai smegenyse.

Kaip tiksliai pasimatuoti kraujo spaudimą? Pastaruoju atveju būtina kreiptis į gydytoją. Jeigu nustatyta hipertenzija, svarbu reguliariai matuoti kraujospūdį ir surašyti į tam skirtą lentelę.

Svarbu prisiminti, kad kraujo spaudimas nėra pastovus, jis kinta, todėl norint pamatuoti jį kuo tiksliau, rekomenduojama: 30 min. Prieš matuojant arterinį kraujo spaudimą rekomenduojama 5 min.

Autorius: manodaktaras. Tačiau apie šią būklę sklando daug mitų. Pavyzdžiui, pacientai kartais mano, kad gali savo nuožiūra nutraukti vaistų vartojimą.

Ranką, ant kurios matuojamas spaudimas, padėti ant stalo, širdies lygyje, delnu į viršų. Jei reikia, arterinis kraujo spaudimas matuojamas kelis kartus, palaukiant 2 min. Kūnas ir ranka turi būti atsipalaidavę.

Matuojant pirmą kartą, reikėtų pamatuoti spaudimą ant abiejų rankų, o toliau matuoti ant rankos su aukštesniais rodmenimis. Gyvenimo būdo įtaka kraujo spaudimui Sveika gyvensena gali atitolinti arterinio kraujo spaudimo didėjimą bei padėti normalizuoti padidėjusį kraujospūdį.

Alkoholio vartojimas neturi viršyti 14 statistinių vienetų per savaitę vyrams ir 8 moterims 1 vnt. Mityboje rekomenduojama didinti daržovių porcijos bent g daržovių per dienąvaisių, žuvies, riešutų, nesočiųjų riebalų rūgščių kiekį, mažinti raudonos mėsos, riebių pieno produktų.

Nutukusiems asmenims bei turintiems antsvorio mažinti svorį patariama keičiant mitybą, didinant fizinį aktyvumą.