Baltojo vyno širdies nauda sveikatai.

Resveratrolis ir kiti polifenoliai įprastai veikia kaip antioksidantai. Taigi metabolizmaskitatoksinai sulaikomi, o tai gali sukelti nesveiką toksinų kaupimąsi. Šiandien labiausiai girtaujančių moterų susirūpinimas vėžiu yra krūties vėžys , labiausiai paplitusi vėžio forma Amerikos moterims, praneša Ligų kontrolės ir prevencijos centras CDC. Vyne esantys antioksidantai gali padėti išvengti ŠKL, pavojingų chroniškų uždegimų ar teikti kitokią naudą sveikatai. Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad raudonojo vyno vartotojai rečiau kenčia nuo viršsvorio ir blogojo cholesterolio problemų — tai galima susieti su sveikesne žarnyno mikroflora.

Sveikatos patarimai: širdies ir kraujagyslių ligos

Mokslininkai mano, kad yra keletas svarių priežasčių, dėl kurių vyną gerti gali būti sveika Vyne gausu antioksidantų Antioksidantai — molekulės, kurios neutralizuoja nestabilias molekules laisvuosius radikaluspavojingus mūsų organizmui. Kuomet laisvųjų radikalų organizme susikaupia per daug, jie gali iššaukti oksidacinį stresą baltojo vyno širdies nauda sveikatai padidinti riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis ŠKLII tipo diabetu, vėžiu.

Dieta, kurioje gausu antioksidantų, padeda kovoti su oksidaciniu stresu ir sumažinti riziką susirgti minėtomis ligomis. Antioksidantų gausu daugelyje maisto šaltinių, tame tarpe vynuogėse ir iš jų gaminamame vyne.

Vynuogėse yra daug polifenolių, kurie yra stiprūs antioksidantai, mažinantys dvi blogas organizmo būsenas - oksidacinį stresą ir chronišką uždegimą. Kai kurie tyrimai rodo tik nežymų teigiamą vyno vartojimo poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai ŠKS. Esantys vyne polifenoliai gali būti suskirstyti į dvi pagrindines grupes - flavanoidus ir ne flavanoidus, kurie kartu gali sumažinti trombocitų agregaciją, padidinti fibrinolizę krešulių irimąpadidinti didelio tankio gerąjį cholesterolį ir paskatinti azoto oksido plečiančio kraujagysles išsiskyrimą.

11 Didieji baltojo vyno privalumai sveikatai

Nors visuotino susitarimo koks turi būti vartojamo vyno kiekis nėra, tačiau sutinkama, kad nedidelis ar vidutinis raudono vyno vartojimas teigiamai įtakoja ŠKS. Retkarčiais išgerta vyno taurė gali sumažinti depresijos riziką. Tačiau, per didelis kiekis gali turėti atvirkščią efektą.

Nedideli kiekiai vyno, kaip sveikos dietos dalis, gali prailginti gyvenimą, labiausiai dėl vyne esančių antioksidantų. Viduržemio jūros dieta, kurioje yra taurės vyno kasdien.

Tyrimai rodo, kad raudonas vynas skatina gerųjų žarnyno bakterijų augimą ir pagerina metabolinio sindromo žymenis nutukusiems asmenims. Koks skirtumas tarp tarp raudono ir balto vyno?

Baltojo vyno širdies nauda sveikatai

Dauguma tyrimų apie vyno vartojimo įtaką sveikatai yra atlikti su raudonu vynu. Beveik nieko negalime pasakyti ar baltas vynas gerti sveika, nes tokių tyrimų labai maža.

Spausdinti Asociatyvi nuotr.

Žinoma, kad diuretikai nuo hipertenzijos yra vyno saikingas vartojimas yra sveika, dėl jame esančio baltojo vyno širdies nauda sveikatai kiekio resveratrolio, kuris randamas vynuogių odelėse. Toks vyno kiekis gali teigiamai įtakoti sveikatą, o didesnis kiekis gali pakenkti sveikatai.

Pagarba maistui padeda augti dvasiškai

JAV dietos rekomendacijos, liečiančios alkoholio vartojimą, yra panašios Amerikiečiams patariama nevartoti alkoholio, o jei vartojama - apsiriboti 1 doze per dieną moterims ir dozėmis vyrams. Beje, šios išsamios mitybos rekomendacijos gali būti naudingos kiekvienam, besidominčiam sveika mityba. Tai liečia nėščias moteris, asmenis vartojančius tam tikrus medikamentus. Kai kurie asmenys turėtų apskritai nevartoti alkoholio. Ar reikėtų gerti vyną sveikatai pagerinti?

Pagarba maistui padeda augti dvasiškai Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Maisto produktai nėra tolygiai paskirstyti visos Žemės žmonėms.

Tyrimai rodo, kad nedidelis kiekis vyno, vartojamas kartu su subalansuota dieta, kurioje gausu vaisių ir daržovių yra naudingas sveikatai. Nors tyrimai sako, kad nedidelis kiekis vyno gali turėti teigiamos įtakos sveikatai, tačiau toks pat poveikis gali būti pasiektas dietos pagalba.

Kitaip tariant, jei nevartojote vyno iki šiol, nereikėtų pradėti jį vartoti siekiant pagerinti sveikatą. Vyne esantys antioksidantai gali padėti išvengti ŠKL, pavojingų chroniškų uždegimų ar teikti kitokią naudą sveikatai.

Raudonas vynas turi daugiau antioksidantų, nei baltas. Manoma, kad daugiau tyrimų reikia atlikti norint geriau suprasti, kuri vyno rūšis geresnė sveikatai. Galiausiai, reikia atminti, kad vyno gėrimas nėra būtinas kiekienam.

Laikantis sveikos dietos galima pasiekti panašaus poveikio sveikatai, kaip ir vartojant vyną.