Šokolado širdies nauda sveikatai, Video: Tamsiojo šokolado Nauda Jūsų širdies Sveikatai

Endotelio disfunkcija yra svarbus širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys. Tačiau neseniai minėta metaanalizė nustatė, kad šokoladas bet kokio pavidalo - tamsi arba lengvas; šokolado gėrimų, šokolado gėrimų arba šokolado saldumynų pavidalu - buvo naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai.

Tamsiojo šokolado Nauda Jūsų širdies Sveikatai

Kakavos flavanolių širdies sveikata Rask mus facebooke Share on Facebook Share on Twitter Saldus sprendimas širdies sveikatai? Antioksidantai, esantys kakavoje, gali padėti kovoti su širdies liga.

šokolado širdies nauda sveikatai

Kadangi vis daugiau ir daugiau tyrimų kakavos flavanolių širdies sveikata kakavos ekstrakto naudą sveikai širdžiai, daugėja tariamai tinkamų jūsų šokolado produktų.

Nuo kakavos papildų iki šokolado pagamintų šokolado, šie produktai teigia, kad sumažėja kraujospūdis, kontroliuojamas cholesterolio kiekis ir pagerėja širdies sveikata.

Dietologė – apie tikrąją ir pramanytą juodojo šokolado naudą: naudingas širdžiai, bet ne visagalis

Štai keletas kakavos ekstrakto naudos sveikatai tyrimų. Paskelbtą tyrimo apžvalgą kakavos produktų, kurių sudėtyje yra flavanolių junginių, turinčių antioksidantų, klasė vartojimas gali sumažinti širdies ligų riziką. Kuo ypatingi visiems įprasti žalieji žirneliai 18 1. Juodasis šokoladas yra labai maistingas Jeigu renkatės kokybišką juodąjį šokoladą, kuriame yra daug kakavos, tuomet jis tikrai labai maistingas.

šokolado širdies nauda sveikatai

Jame bus didelis kiekis tirpios ląstelienos ir daugybė maistinių medžiagų. Šimte juodojo šokolado, kuriame kakavos yra 70—85 proc. Taip pat yra daug kalio, fosforo, cinko ir seleno.

šokolado širdies nauda sveikatai

Peržiūros autoriai nustatė, kad flavanolį turintys produktai gali sukelti teigiamus kraujospūdžio pokyčius, taip pat pagerinti trombocitų ir endotelio funkciją kraujagyslių ląstelių sluoksnis. Kiti tyrimai rodo, kad reguliarus kakavos ekstrakto vartojimas gali padėti apsaugoti nuo širdies ligų, mažinant oksidacinį stresą žalingas procesas, kuris atsiranda, kai DNR pažeidžiantys laisvieji radikalai apsunkina organizmo gebėjimą jas neutralizuoti.

šokolado širdies nauda sveikatai

Kartą du kartus per dieną 30 dienų, visi tyrę nariai gėrė gėrimą, kuriame yra daug kakavos flavanolių galingo antioksidanto tipo. Harvardo medicinos mokyklos ekspertai nustatė, kad reguliariai saikingai besimėgaujant šokoladu galima išvengti širdies ritmo sutrikim ų rizika sumažėja net 25 proc.

šokolado širdies nauda sveikatai

Įdomiausia tai, jog šokoladas daugiau naudos duoda vyrams, o ne moterims. Kalbant apie merginas ir moteris, optimalus suvartojamo šokolado kiekis per savaitę neturėtų viršyti 30 gramų. Būtent toks kiekis 21 proc.

  1. Kaip hipertenziją galima išgydyti liaudies
  2. Šokolado poveikis širdžiai: moterims tai nepatiks - DELFI Sveikata Šokolado nauda širdies sveikatai, Pasirinkite šalį Turinys Tiesa, kartais pasigirsta diskusijų, kad tai tik šokolado gamintojų reklaminis triukas, tačiau moksliniai tyrimai įrodė, kad šokolado nauda abejoti neverta.
  3. Kakavos nauda širdies sveikatai seno ji laikoma labai vertingu produktu, kuriame yra daugiau nei cheminių junginių ir labai daug antioksidantų.
  4. Skaldytos kakavos pupelės – Pura Vida - Kakavos pupelių širdies sveikata
  5. Auto-treniruojanti hipertenzija
  6. Šokolado nauda širdies sveikatai, 10 priežasčių, kodėl valgyti šokoladą sveika
  7. Šokolado poveikis širdžiai: moterims tai nepatiks, Kakavos nauda širdies sveikatai
  8. šokolado valgymo nauda sveikatai | balsyslt Kakavos flavanolių širdies sveikata

LinkedIn Šokoladas išgaunamas iš kakavos pupelių, kurios auga ant kakavos medžio. Jeigu per savaitę šokolado suvalgoma daugiau, šio saldėsio teikiama nauja mažėja. Grįžkime prie vyrų: jiems didžiausią naudą iš šokolado pavyksta gauti per savaitę suvalgius tokį patį kiekį. Svarbu tai, kad jiems širdies ritmo sutrikimų riziką šokoladas sumažina 23 proc.

Šokolado nauda sveikatai

Žmonėms, kurie labiau rizikuoja susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, gydytojai dažniausiai rekomenduoja saldumynų ir riebaus maisto atsisakyti. Kakava yra vienas iš didžiausių natūralių magnio šaltinių.

Kakavos nauda širdies sveikatai

Pseudomokslas mityboje - Andžej Michmel pavyzdys Magnis kakavos pupelių širdies sveikata pat kovoja su II tipo diabetu ir osteoporoze ir natūraliai mažina kraujospūdį. Magnis yra gyvybiškai svarbus daugiau nei organizmo funkcijų, įskaitant gliukozės kiekio kraujyje kontrolę, baltymų sintezę ir kraujospūdžio reguliavimą.

Priešuždegiminės savybės Kakavos pupelės ir kiti kakavos produktai pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis. Įrodyta nauda sveikatai: kakava stiprina širdį ir gerina atmintį Kakava Gražina Vasiliauskienė Alfa.

Tamsaus šokolado nauda širdies sveikatai, Delikatesas kilęs iš vaikystės

Žinoma, trumpalaikis uždegimas yra svarbi jūsų kūno gynybos sistemos dalis, kuri padeda apsaugoti nuo sužeidimų bei ligų. Tačiau lėtinis uždegimas yra kenksmingas ir gali būti susijęs su įvairiomis sveikatos ligomis, tokiomis kaip širdies ligos ar diabetas.

šokolado širdies nauda sveikatai

Padidėjusi laisvųjų radikalų gamyba yra viena iš galimų lėtinio uždegimo priežasčių. Kovai su šiuo poveikiu padeda maisto produktai, kuriuose yra daug antioksidantų, pavyzdžiui, kakavos pupelės.