Quinoa nauda sveikatai širdžiai
Taigi bandysime atsakyti į šiuos klausimus šiame straipsnyje. Galite būti pasirengę valgyti vos per minučių. Kaip pamatysite, kvinoja gali būti skanus pakaitalas, norint paruošti visą gyvenimą trunkančius patiekalus ir padaryti juos sveikesnius.
Kvinoja taip pat padėjo supažindinti mus su kitų senovinių grūdų pasauliu, kuriame nėra daug glitimo, baltymų ir maistinių medžiagų. Freekeh Julie Kajng nuotr Freekeh turi maždaug keturis kartus daugiau skaidulų nei dauguma kitų grūdų ir yra mažas glikemijos indeksas, vadinasi, tai nepadidins cukraus kiekio kraujyje.
Jo skonis yra panašus į miežių, todėl tai puikus pakaitalas burokėlių ir miežių risotto.
- Namų gynimo priemonės širdies sveikata
- Kaip gydoma 4 stadijos hipertenzija?
Išbandykite vietoj baltųjų ryžių Meksikiečių grietinės ryžių receptas. Quinoa nauda sveikatai širdžiai pakeiskite kvinoja P. Chango kopija: Kepti ryžiai receptas. Dėl didelio magnio kiekio jis taip pat yra visiškai baltymas ir sveikas širdžiai. Patikrinkite šį vadovą sužinoti keletą sorų virimo būdų ir keletą kiekvieno metodo receptų.
Bolivinė balanda (kynva) – nauda sveikatai, paruošimas ir receptai
Atkreipkite dėmesį, kad tai nėra glitimo. Išbandykite vietoj avižų nakties avižiniai dribsniai receptai.
Leidžiant avižoms - ahem, bulgur pokalbis apie hipertenziją mirkti per naktį šaldytuve, karštomis vasaros dienomis galite mėgautis vėsiu ir skaniu gėrimu.
Virtas jis panašus į košę, o dėl švelnaus skonio grikių miltai puikiai tinka tokiems blynų ir duonos receptams grikių bananų duona.
Fonio Seniausi Afrikos javai liko gana nepastebėti, tačiau sakoma, kad tai maistingiausias grūdas žemėje.
Be to, Malio dogonų žmonės tiki, kad visatą pradėjo vieno fonio grūdo sprogimas, todėl taip yra. Artimiausiu metu jo ieškokite parduotuvių lentynose, o radę, išbandykite tai fonio salotos iš vieno didžiausių Malavio virėjų.
Kol laukiate daugiau šių grūdų parduotuvėse, naudokite savo kiną naudodami šiuos skanius receptus: Lašinių moliūgų kinoja.